Home » » Sangat Menakjubkan, Inilah Manfaat dari Yoghurt

Sangat Menakjubkan, Inilah Manfaat dari Yoghurt

Sangat Menakjubkan Manfaat dari Yoghurt - Yogurt telah dikonsumsi selama ribuan tahun, tetapi para ilmuwan hanya baru-baru ini mulai mengungkapkan kemampuannya untuk secara dramatis meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Yogurt mengandung nutrisi yang berharga dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, menangkal jamur dan infeksi, dan melawan kanker.

Para peneliti telah mempelajari negara-negara di mana produk susu fermentasi (termasuk yogurt) yang dimakan secara teratur dan telah menemukan korelasi langsung antara konsumsi produk ini dan masa hidup lebih lama. Jadi apa yang begitu istimewa tentang yoghurt yang membantu meningkatkan kesehatan dan memperpanjang hidup?

Baca : Perbedaan Yoghurt dan Susu

Yogurt dibuat dengan menambahkan bakteri yang hidup budaya untuk susu, yang ternyata gula dalam susu (laktosa) menjadi asam laktat. Sementara kita biasanya menganggap bakteri sebagai sesuatu yang harus dihindari, ini adalah bakteri baik yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Dan aman untuk makan selama kehamilan, kecuali Anda secara khusus alergi.

Bakteri hadir dalam yogurt dapat membantu mencegah infeksi ragi selama kehamilan dan meningkatkan keseluruhan kesehatan sistem kekebalan tubuh. Sebuah studi baru-baru ini wanita yang berada pada risiko tinggi infeksi ragi menunjukkan penurunan tiga kali lipat infeksi pada wanita yang makan delapan ons yogurt sehari selama enam bulan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa yoghurt bertempur melawan pneumonia pada hewan. Tikus yang kekurangan gizi yang diberi budaya hidup hadir dalam yoghurt mampu membersihkan patogen pneumonia dari darah mereka dan memiliki kerusakan paru-paru kurang dari kelompok kontrol. Hasilnya adalah kelompok kontrol mengambil 21 hari untuk pulih dari pneumonia sedangkan tikus yang diberi budaya yoghurt pulih hanya dalam 7 hari. Dalam studi lain yang melibatkan perempuan sehat berusia 22-29 konsumsi yogurt setiap hari terbukti untuk merangsang imunitas seluler, Manfaat Yoghurt ini bertahanyang bertahan bahkan setelah wanita berhenti makan yogurt setiap hari.

Meskipun makanan rendah lemak yang direkomendasikan sebagai bagian dari diet yang sehat, menurut American Journal of Clinical Nutrition bahkan makanan susu penuh lemak secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker kolorektal, dan penyakit lainnya. Lemak yang ditemukan dalam produk-produk ini, yang dikenal sebagai asam linoleat terkonjugasi, yang telah terbukti kardioprotektif.

Manfaat Yoghurt :
  • Yogurt juga telah terbukti bermanfaat untuk penyakit inflamasi seperti gangguan usus inflamasi dan arthritis. Peneliti Israel melaporkan dalam Journal of Nutrition bahwa probiotik (ramah) bakteri, Lactobacillus, ditemukan dalam yogurt memiliki "luar biasa, pencegahan dan kuratif" efek pada arthritis. Yogurt juga dapat mematikan bakteri yang bertanggung jawab untuk bisul, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition.
  • Yogurt merupakan sumber kalsium yang sangat penting bagi wanita hamil yang kalsium cadangan digunakan oleh bayi mereka tumbuh. Satu studi dari gadis-gadis muda akan melalui pertumbuhan pubertas menyembur menemukan bahwa yogurt lebih baik untuk membangun tulang dari suplemen kalsium. Ini juga merupakan sumber yang baik dari fosfor, riboflavin-vitamin B2, vitamin B12, asam pantotenat-vitamin B5, yodium, seng, kalium, protein dan molibdenum.
  • Makanan kaya kalsium seperti yoghurt juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan sekitar bagian tengah tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity dari 16 wanita dan pria obesitas pada diet kalori berkurang kehilangan 61 persen lebih lemak dan 81 persen lebih banyak lemak perut dalam tiga bulan ketika mengkonsumsi yogurt setiap hari, dibandingkan dengan 18 peserta yang makan jumlah kalori yang sama tetapi sedikit atau tidak ada produk susu.

Ketika Anda membeli yogurt, mencari merek yang terbuat dari susu organik dan menghindari yang mengandung warna buatan, perasa atau pemanis. Kebanyakan yoghurt dipasteurisasi, yang membunuh bakteri berbahaya; Namun, proses ini juga membunuh banyak bakteri menguntungkan yang mengurangi manfaat kesehatan. Namun, ibu hamil masih bisa mendapatkan keuntungan dari makan yoghurt pasteurisasi setiap hari - hanya mencari yoghurt yang mengandung "kultur aktif hidup" atau "budaya yoghurt hidup."

Cobalah yogurt dengan beberapa buah dan granola untuk sarapan cepat dan sehat, atau atas dari kentang panggang Anda dengan setetes polos, yogurt rendah lemak, bukan krim asam.

11 komentar:

  1. PENGAKUAN SAYA BERSAMA KELUARGAKU INI BUKAN CERITA ATAU PUN REKAYASA BENER-BENER TERBUKTI SAMA SAYA.
    Terima kasih sebesar-besarnya yang kami ucapkan kepada mbah warjoh yang telah memberikan keberhasilan dan keberuntungan bagi keluarga saya.berkat bantuan beliau saya sekarang sudah hidup tenang karena suamiku sudah punya usaha tambak yang luasnya sekitar 5 hektar kurang lebih. begitupun juga saya dirumah buka warung sembakau dan sekarang pun saya sekeluarga tidak di kejar-kejar hutang lagi. mulanya keluarga Kami di berikan angka gaib hasil ritual dari mbah warjoh yang sangat Jitu 100% dijamin tembus.sehingga keluarga saya sekarang merasa tenang lagi.sekali lagi terima kasih mbah jasamu dikeluarga saya tidak akan terlupakan.Jika anda butuh angka gaib hasil ritual mbah warjoh silahkan Tanyakan aja Pada mbah dinomer hp beliau di: 0851 4534 4218 atau silahkan KLIK DISINI Terima kasih

    BalasHapus
    Balasan
    1. kami sekeluarga tak lupa mengucapkan puji syukur kepada ALLAH S,W,T
      dan terima kasih banyak kepada AKI atas nomor togel.nya yang AKI
      berikan 4 angka 3696 alhamdulillah ternyata itu benar2 tembus AKI.
      dan alhamdulillah sekarang saya bisa melunasi semua utan2 saya yang
      ada sama tetangga.dan juga BANK BRI dan bukan hanya itu AKI. insya
      allah saya akan coba untuk membuka usaha sendiri demi mencukupi
      kebutuhan keluarga saya sehari-hari itu semua berkat bantuan AKI..
      sekali lagi makasih banyak ya AKI… bagi saudara yang suka main togel
      yang ingin merubah nasib seperti saya silahkan hubungi AKI ALIH,,di no (((0823 1366 9888)))
      insya allah anda bisa seperti saya…menang togel 275
      juta, wassalam.


      dijamin 100% jebol saya sudah buktikan...sendiri....




      Apakah anda termasuk dalam kategori di bawah ini !!!!


      1"Dikejar-kejar hutang

      2"Selaluh kalah dalam bermain togel

      3"Barang berharga anda udah habis terjual Buat judi togel


      4"Anda udah kemana-mana tapi tidak menghasilkan solusi yg tepat


      5"Udah banyak Dukun togel yang kamu tempati minta angka jitunya
      tapi tidak ada satupun yang berhasil..


      Solusi yang tepat jangan anda putus asah.... AKI ALIH akan membantu
      anda semua dengan Angka ritwal/GHOIB:
      butuh angka togel 2D 3D 4D SGP / HKG / MALAYSIA / TOTO MAGNUM / dijamin
      100% jebol
      Apabila ada waktu
      silahkan Hub: AKI ALIH: (((0823 1366 9888)))

      KLIK RAMALAN TOGEL 4D 5D 6D


      angka GHOIB: singapur 2D/3D/4D/


      angka GHOIB: hongkong 2D/3D/4D/


      angka GHOIB; malaysia


      angka GHOIB; toto magnum 4D/5D/6D/


      angka GHOIB; laos





































      kami sekeluarga tak lupa mengucapkan puji syukur kepada ALLAH S,W,T
      dan terima kasih banyak kepada AKI atas nomor togel.nya yang AKI
      berikan 4 angka 3696 alhamdulillah ternyata itu benar2 tembus AKI.
      dan alhamdulillah sekarang saya bisa melunasi semua utan2 saya yang
      ada sama tetangga.dan juga BANK BRI dan bukan hanya itu AKI. insya
      allah saya akan coba untuk membuka usaha sendiri demi mencukupi
      kebutuhan keluarga saya sehari-hari itu semua berkat bantuan AKI..
      sekali lagi makasih banyak ya AKI… bagi saudara yang suka main togel
      yang ingin merubah nasib seperti saya silahkan hubungi AKI ALIH,,di no (((0823 1366 9888)))
      insya allah anda bisa seperti saya…menang togel 275
      juta, wassalam.


      dijamin 100% jebol saya sudah buktikan...sendiri....




      Apakah anda termasuk dalam kategori di bawah ini !!!!


      1"Dikejar-kejar hutang

      2"Selaluh kalah dalam bermain togel

      3"Barang berharga anda udah habis terjual Buat judi togel


      4"Anda udah kemana-mana tapi tidak menghasilkan solusi yg tepat


      5"Udah banyak Dukun togel yang kamu tempati minta angka jitunya
      tapi tidak ada satupun yang berhasil..


      Solusi yang tepat jangan anda putus asah.... AKI ALIH akan membantu
      anda semua dengan Angka ritwal/GHOIB:
      butuh angka togel 2D 3D 4D SGP / HKG / MALAYSIA / TOTO MAGNUM / dijamin
      100% jebol
      Apabila ada waktu
      silahkan Hub: AKI ALIH: (((0823 1366 9888)))

      KLIK RAMALAN TOGEL 4D 5D 6D


      angka GHOIB: singapur 2D/3D/4D/


      angka GHOIB: hongkong 2D/3D/4D/


      angka GHOIB; malaysia


      angka GHOIB; toto magnum 4D/5D/6D/


      angka GHOIB; laos

      Hapus
    2. saya mengucapkan banyak terimakasih kepada MBAH WITJAKSONO yang telah menolong saya dalam kesulitan,ini tidak pernah terfikirkan dari benak saya kalau nomor yang saya pasang bisa tembus dan ALHAMDULILLAH kini saya sekeluarga sudah bisa melunasi semua hutang2 kami,sebenarnya saya bukan penggemar togel tapi apa boleh buat kondisi yang tidak memunkinkan dan akhirnya saya minta tolong sama MBAH WITJAKSONO dengan senang hati MBAH WITJAKSONO mau membantu saya..,ALHAMDULILLAH nomor yang dikasih semuanya bener2 terbukti tembus dan baru kali ini saya menemukan dukun yang jujur,jangan anda takut untuk menhubungi jika anda ingin mendapatkan nomor yang betul2 tembus seperti saya,silahkan hubungi MBAH WITJAKSONO DI 0852_2223_1459. ingat kesempat tidak akan datang untuk yang kedua kalinga KLIK=>>> BOCORAN ANGKA TOGEL

      Hapus
    3. Saya sekeluarga mengucapkan banyak trima kasih kepada AKI MUPENG karena atas bantuannyalah saya bisa menang togel dan nomor gaib hasil ritual yang di berikan AKI MUPENG bener-bener dijamin tembus dan saat sekarang ini kehidupan saya sekeluarga sudah jauh lebih baik dari sebelumnya itu semua berkat bantuan AKI kini hutang-hutang saya sudah pada lunas semua dan.sekarang saya sudah buka usaha sendiri. jika anda mau bukti bukan rekayasa silahkan hubungi/sms AKI MUPENG di 0852 9445 0976, atau KLIK DISINI, insya allah angka beliau di jamin tembus dan beliau akan menbantu anda selama 3x putaran berturut-turut akan memenangkan angka togel dan ingat kesempatan tidak datang 2x,trima kasih.

      Hapus
    4. Hal yang tidak pernah terbayankan kini jadi kenyataan kepada keluargaku,,,kusus untuk AKI SANTOJOYO kami ucapkan banyak terimakasih yang sebesar-besarnya kepada aki. karena berkat bantuannya alhamdulillah keluarga kami bisa lepas dari hutang dan masalah, karena nomor “GAIB” untuk pasang togel, hasil ritual AKI SANTOJOYO memang benar-bener merubah nasib kami hanya sekejap,dan disitulah aku berkesempatan kumpulkan uang untuk buka usaha kembali,karena rumah juga sudah disita bank,,warung makan juga sudah bangkrut,,tapi itu semua aku masih tetap bertahan hidup dengan anak istriku,,walau cuma ngontrak tapi aku tetap bersabar dan akhirnya AKI SANTOJOYO lah yang bisa merubah nasib kami..maka dari itu AKI SANTOJOYO orang paling bersejarah di keluargaku…!!!jadi kepada teman-teman yang di lilit hutang dan ingin merubah nasib seperti saya silahkan hub AKI SANTOJOYO di nomor: 085211599919 atau silahkan KLIK DISINI dan dengan penuh harapan yakin dan percaya insya allah apa yang anda ingingkan pasti tercapai.

      Hapus


  2. SAYA ATAS NAMA:IBU IDHA

    DULUNYA AKU TIDAK PERCAYA SAMA BANTUAN DARI
    PERAMAL TOGEL,TAPI SEKARANG AKU SUDAH PERCAYA
    KARENA SAYA SUDA MEMBUKTIKA SENDIRI.KARNA ANGKA
    YG DIBERIKAN 4D BENAR2 TEMBUS 100% ALHAMBUHLILLAH
    DPT 550 JUTA.DAN SAYA SELAKU PEMAIN TOGEL,DAN KEPERCAYAAN
    ITU ADALAH SUATU KEMENANGAN DAN SAAT SKRAG SY TEMUKAN
    ORANG YG BISA MENGELUARKAN ANGKA2 GAIB YAITU MBAH GUNTUR
    JIKA ANDA YAKIN DAN PERCAYA NAMANYA ANGKA GOIB ANDA BISA
    HUBUNGI LANSUNG MBAH GUNTUR DI NO_0853_7778_4848_SAYA
    SUDAH BUKTIKAN SENDIRI ANGKA GOIBNYA DEMIH ALLAH DEMI TUHAN.
    INI KISAH NYAT SAYA== call +62853 7778 4848

    BalasHapus
    Balasan

    1. INGIN MERASAKAN KEMENANGAN DI DALAM BERMAIN TOGEL JAMIN 100% TLP AKI MANGKUBUNO NMR (_0_8_5_2_0_3_3_3_3_8_8_7) JIKA INGIN MENGUBAH NASIB KAMI SUDAH TERBUKTI 9X TRI
      M’

      Hapus
  3. Until a selected divorce attorney occurs highly recommended coming from a number of resources, you might like to think twice about paying out big service fees with this initial discussion along with appointment. You might think about opening up your yellow pages to find your current attorney, which is great should you job interview these properly, nevertheless consider an alternative initial.
    Divorce Lawyer Virginia
    Being in this kind of specialized industry, your own attorney is likewise extremely knowledgeable about the family courtroom most judges as well as other family law legal professionals who might be which represents your soon-to-be-ex-spouse. That familiarity breeds a much more cooperating functioning partnership, which will help slowly move the process coupled at the same time. Moreover, had you been handling the situation with no divorce attorney, there exists a greater chance in which inner thoughts would likely get in the way as well as end up impeding the process and also which makes it drag on much longer because just about every problem, big and small, will become an emotional battle and also combat.

    BalasHapus
  4. Not long ago i went to the court house to post a professional backup regarding my own Divorce Decree and there would be a pair inside seeking a wedding Qualification, speculate their divorce, ten in the past had not been submitted properly, we were holding possessing a myriad of difficulty!! Hiring an attorney is a huge action therefore it may be described as a alarming "no switching back" action, but if you know which divorce is your own potential then go ahead of time and go ahead and take important actions to employ the right divorce attorney.
    divorce attorney
    Do it effectively and you can inhale simple. Undertake it wrong and you may devote years recuperating cutbacks that could happen to be prevented. There are some successful methods that you could need to consider during the time that you simply seek out a good Modifies name divorce attorney. Once you start this process, then you better think about the form of circumstance that you will be seeking. Are you mediating the divorce go well with? Are you considering settling? Or, could the suit function as sort of legal cases that will gets in family members or divorce court docket as well as becomes a knock down, pull away lawsuit?

    BalasHapus
  5. Do a comparison Just about all. Eventually, you should create a list from all of the benefits that you've discovered with each divorce attorney. Compare the databases to get the divorce attorney that will satisfy your needs and wants. Emotions operate substantial during a divorce, so that it is a hardship on some to produce clear and concise judgements. If you are planning via a divorce you need to depend upon the ability regarding other people to assist you make your decision.
    divorce attorney
    You will have starting point presently there, because you can acquire on the inside details out of your good friend about how well your attorney operates, just how challenging he can work for you, along with what the result with the situation has been. Generally, a good divorce attorney will try to your current case with out going to trial. Estate agent fees are generally increased the more time and more intricate the truth gets. So, in the event the divorce might be paid out with out going to trial, the actual fees will most likely be decrease.

    BalasHapus
  6. http://www.inclub.lg.ua/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1032705
    http://www.infotic.cl/index.php/component/k2/itemlist/user/108950
    http://www.innere.com.br/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=13733
    http://www.instalatiigplprahova.ro/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=274691
    http://www.interobots.com/index.php/component/k2/itemlist/user/190167
    http://www.inyan.kz/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=58562
    http://www.isocctv.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=391970
    http://www.israelihome.co.il/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=4639
    http://www.it-weiterbildung-berlin.de/index.php/component/k2/itemlist/user/840
    http://www.itn-horeca.gr/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1154382
    http://www.jeksproductions.co.za/index.php/component/k2/itemlist/user/79826
    http://www.jesusdelsalvador.es/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=35972
    http://www.jnt.com.np/component/k2/itemlist/user/90807
    http://www.johnnyfav.fr/component/k2/itemlist/user/51764
    http://www.joymovil.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=534568
    http://www.jr-davis.com/en/component/k2/itemlist/user/44028
    http://www.justintimearanjuez.com/index.php/component/k2/itemlist/user/140539
    http://www.jwbchinasourcing.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=63960
    http://www.kaeledyrspasning.dk/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=64115
    http://www.kaihdinjamarkiisilahti.fi/index.php/component/k2/itemlist/user/642130

    BalasHapus